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READY FOR RED define a una chica como una persona que se percibe o se siente como tal (y tiende a ser menor de 18 años). Sin embargo, somos conscientes de que no todas las personas que han nacido con órganos sexuales femeninos o se identifican como mujeres menstrúan. Por el contrario, hay personas que no se identifican como femeninas (como los transexuales, los intersexuales y las personas no binarias) y menstrúan.

La menstruación es el sangrado mensual de la vagina cuando el endometrio se desprende. También se llama período, regla, etc. y es un proceso completamente natural.

Los órganos sexuales internos se encuentran dentro del cuerpo y no son visibles desde el exterior. Estos incluyen la vagina, el útero, los dos ovarios y las dos trompas de Falopio.

A los órganos sexuales externos también se les llaman vulva. Son visibles desde el exterior. Estos incluyen el monte de Venus, los labios vaginales, el clítoris y el orificio vaginal.

El himen es un pliegue fino y elástico de tejido o una corona de tejido en el orificio vaginal. No es una piel continua que cierra el orificio vaginal, como muchos creen. Además, cada chica tiene un himen diferente. Algunas chicas nacen sin uno y muchas tienen un himen intacto a pesar de tener relaciones sexuales.

Por cierto, ¡la sangre menstrual puede fluir de manera normal a pesar del himen! Por regla general, los tampones tampoco suelen dañarlo.

El útero está situado en la parte superior de la vagina y tiene la forma de una pera invertida. Al igual que la vagina, es un músculo. En su interior se acumula una membrana mucosa cada mes.

Una membrana mucosa es una capa protectora que protege varios órganos. El útero también está recubierto con una membrana mucosa. Durante el ciclo, el grosor de esta membrana mucosa cambia.

La fecundación es la unión de un espermatozoide masculino y un óvulo femenino. El óvulo fertilizado puede convertirse en un bebé en el útero.

La uretra es el órgano que transporta la orina desde la vejiga al exterior.

Las hormonas también se denominan sustancias mensajeras. Controlan importantes funciones corporales como la digestión, el crecimiento y el mundo afectivo humano.

A partir de la pubertad, ciertas hormonas del cuerpo femenino tienen el fin de que un óvulo madure en uno de los dos ovarios aproximadamente una vez al mes. Por lo tanto, también controlan el ciclo femenino.

Los signos de la primera menstruación son diferentes. Muchas chicas notan una secreción vidriosa blanquecina en las braguitas unos meses antes. ¡La secreción procede de la vagina y es completamente normal! Encontrarás más información aquí.

Algunas chicas o mujeres sangran más que otras. Especialmente después de un parto o colocar el DIU de cobre para la anticoncepción, la hemorragia puede ser más fuerte.

En principio, la contracción del útero ayuda a eliminar rápidamente la membrana mucosa. Esto suelta la membrana mucosa y hace que pueda eliminarse fácilmente con la sangre. Si esta contracción se dificulta por tumores benignos o por el DIU, la hemorragia puede ser más fuerte y por más tiempo. Otras causas de una fuerte hemorragia también pueden ser problemas médicos (inofensivos).

Si tienes una hemorragia muy fuerte y, por lo tanto, tienes que cambiar el tampón o la compresa cada 1-2 horas, deberías acudir a tu ginecólogo.

La sangre menstrual tiene su propio olor. Es por el hierro en la sangre. Si el olor es raro o como «a pescado», también puede tratarse de un hongo vaginal. Encontrarás más información aquí.

¡Importante! No debes lavar la vagina con jabones perfumados. Esto puede alterar la flora vaginal y empeorar el olor. Aquí encontrarás aún más información sobre una buena higiene íntima femenina. Los tampones, compresas y protegeslips de plástico también pueden empeorar el olor. Prueba los productos de higiene de algodón orgánico. Encontrarás más información sobre productos de higiene íntima femenina aquí.

El manchado es una mucosidad marrón rojiza. También se denomina hemorragia intermenstrual. Las mujeres a menudo lo notan un día antes o después de la menstruación. También puede ocurrir alrededor de la ovulación. Es perfectamente normal. Pero el manchado también puede tener otras causas (por ejemplo, estrés, un corazón roto o un cambio hormonal) y es un importante indicador de la salud de la mujer. Cuando las chicas o las mujeres sangren a menudo fuera del ciclo menstrual, deben hablar con un médico al respecto.

La sangre menstrual no es sangre pura. También puede contener pequeños coágulos de sangre. Estos «trozos» son partes de la membrana mucosa del útero. En total, la mitad de la sangre menstrual consiste en sangre pura y, la otra mitad, en secreción vaginal, el óvulo muerto y la membrana mucosa desprendida del útero. ¡Es normal!
 Encontrarás más información aquí.

Hay mujeres que no usan tampones ni compresas. Pueden controlar su cuerpo de manera que la sangre salga cuando van al baño. Esto requiere un poco de práctica y no siempre es posible en el día a día. Esta tendencia también se conoce como «free bleeding».

¡Se tiran a la basura! Envuélvelos en papel higiénico y tíralos a la basura, ¡nunca al inodoro! ¡Esto puede obstruir las tuberías y cuesta mucho dinero!

Si no hay un cubo de basura en el inodoro, simplemente tíralo en el cubo de basura junto al lavabo. ¡No hay nada de lo que avergonzarse!

Si el tampón se inserta correctamente, el himen no debería dañarse. El himen tiene una abertura natural por la que puede pasar un tampón. Además, el himen es blando y elástico durante la pubertad debido a las hormonas. Simplemente utiliza el tamaño más pequeño al principio. Las copas menstruales pueden utilizarse antes de la primera vez. Quizás se necesite algo más de tiempo para insertarla, ya que los músculos vaginales están todavía mucho más tensos. ¡Prueba una copa pequeña!

Es importante que estés relajada y permanezcas tranquila.

En caso de un tampón, espera a que esté completamente empapado, ponte ligeramente en cuclillas y presiónalo hacia fuera. Por regla general, podrás agarrarlo entonces con dos dedos y sacarlo.

En caso de una copa menstrual, también puedes ponerte en cuclillas y presionarlo ligeramente hacia el orificio vaginal. Entonces, deberías poder liberar fácilmente el vacío con dedos secos y limpios (!).

Si no lo consigues, deberías acudir al ginecólogo. No hay nada de lo que avergonzarse.

Los tampones deben cambiarse tras un máximo de 6 horas. Por lo tanto, las niñas/mujeres deben utilizar compresas o protegeslips por la noche. Los tampones que permanecen demasiado tiempo en el cuerpo pueden resecar la vagina o, en el peor de los casos, provocar el síndrome de shock tóxico (TSS).

¡No! El tampón absorbe el fluido vaginal sano. Esto puede provocar hongos e infecciones. Encontrarás más información aquí.

¡Mejor no! Los tampones solo deben usarse desde la primera regla. De lo contrario, la inserción puede ser dolorosa.

En principio, las mujeres que llevan un DIU de cobre pueden utilizar una copa menstrual. Lo mejor es que lo hables con tu médico. Depende de la longitud del hilo. Es importante que el hilo no quede atrapado entre la copa menstrual y la pared vaginal. En cualquier caso, la copa menstrual solo debe utilizarse a partir del segundo período después de la inserción del DIU.

¡Con los productos reutilizables se puede ahorrar basura y dinero! Además, las buenas compresas son de algodón orgánico. Esto no solo es mejor para el medioambiente, sino también para el cuerpo. No se utilizan productos químicos ni pesticidas. Esto evita que sustancias dañinas como el plástico entren en contacto con la piel. Encontrarás más información aquí.

Las compresas de tela pueden lavarse a mano o en la lavadora a 40° o 60°. Se recomienda remojarlas o enjuagarlas en agua fría antes de lavarlas, ya que la sangre se disuelve mejor en agua fría. Las compresas muy sucias pueden empaparse en soda o dejarlas secar al sol. No uses lejías, blanqueadores o suavizantes. Si no estás en casa y no puedes lavar las compresas, mételas en una bolsa separada impermeable.

¡La relajación y un baño caliente pueden hacer maravillas!

Por cierto, la nutrición también tiene una gran influencia en el ciclo y puede reducir o intensificar los problemas menstruales. Debe evitarse el alcohol y los productos lácteos.

Por cierto, encontrarás aún más consejos aquí y aquí

En general, los analgésicos solo deben tomarse unos pocos días seguidos. Es importante usarlos con moderación. Si se toman con demasiada frecuencia, pueden causar problemas adicionales. Es mejor discutirlo con un médico.

Hay alrededor de 150 síntomas diferentes del SPM, el síndrome premenstrual. Los más comunes son:

• Dolores de cabeza
• Dolores en las extremidades y las articulares
• Depresión
• Llanto
• Piel impura

Pero también hay cosas positivas en los días anteriores a la regla:

• Más confianza en ti misma
• Más deseo sexual

Encontrarás más información aquí

Muchas chicas notan una secreción blanquecina en sus braguitas 1-2 años antes de su primera menstruación. ¡Es perfectamente normal!

Por cierto, esto puede cambiar durante el ciclo.

Antes o después de la ovulación, la secreción suele ser amarillenta/blanquecina y espesa.

Alrededor de la ovulación, se vuelve viscosa y más transparente. ¡En este momento, una mujer es especialmente fértil! Unos días antes de la menstruación, parte de la membrana mucosa del útero ya puede desprenderse. La secreción es entonces de color rojizo a marrón. Este es el denominado manchado. Esto también puede tener lugar alrededor de la ovulación y es bastante normal.

La micosis vaginal es perceptible a través de una secreción blanquecina y quebradiza de la vagina. ¡También causa una fuerte picazón! Aquí puedes encontrar toda la información importante al respecto.

¡Sí! Si la ovulación tiene lugar al principio del ciclo, las mujeres pueden quedarse embarazadas durante la menstruación. Por lo tanto, el período fértil puede superponerse con la menstruación. Además, los espermatozoides pueden sobrevivir en la vagina unos 4-5 días.

¡Siempre es importante usar anticonceptivos!

Los transgéneros sienten que han nacido en el cuerpo equivocado (es decir, con el sexo equivocado). Esto puede ser cuando un chico se siente más como una chica o al revés. Es decir, desean pertenecer al sexo opuesto.

Y, por supuesto, las personas que no se sienten como una mujer y tal vez no tengan una apariencia femenina, también pueden tener la menstruación.

La mayoría de los tampones y compresas están hechos de celulosa, algodón y/o plástico, el cual se obtiene del petróleo, entre otros. Sin embargo, también hay productos que no requieren plástico, como los tampones o las compresas de algodón orgánico.

A través de muchos procesos químicos, la madera se convierte en celulosa. A continuación, de la celulosa se puede crear la fibra química denominada viscosa.

Los tampones y las compresas en el inodoro pueden obstruir las cañerías y generar altos costes. Por lo tanto, ¡los productos de higiene íntima femenina deben desecharse siempre en el cubo de la basura!

La sostenibilidad significa preocuparse por el medioambiente y las criaturas que viven en él. Esto es especialmente importante cuando compramos. Tanto si se trata de alimentos, ropa o productos de higiene íntima femenina.

¡Sí! Las copas menstruales y las compresas de tela, por ejemplo, pueden reutilizarse durante muchos años y, por lo tanto, ¡crean muy poca basura! También hay tampones y compresas especialmente sostenibles hechos de algodón orgánico. Son degradables y no contiene aditivos artificiales o químicos. Además, el algodón orgánico utiliza menos agua que el algodón convencional.